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2007年07月28日
朝のフルーツ
今日は紫外線もかなり強くなり肌や精神的？にもダメージの多い季節にお勧めの１品です。
といってもたいしたものではないのですが・・・
フルーツヨーグルトです。しかも朝食べるのがベスト！！
朝は水分を欲しがっている時間帯なのでフルーツは水分・ビタミンCと欲しいものがしっかり入っています。さらにヨーグルトなどのカルシウムなども一緒に摂る事によっていっそう効果が期待できます。
『フルーツは朝が一番』を合言葉に美容に活かしてくださいね。
Posted by 国際薬膳調理師 なおき at 15:02│Comments(0)
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